本次辦理情緒主題講座「我們都在假裝沒事：隱性情緒風暴其實是真實的風向指標」，希望透過輕鬆且具互動性的方式，引導學生重新看見並理解自身情緒。課程以「誠實面對情緒」為核心概念，鼓勵學生在日常生活中練習辨識與接納各種情緒狀態，理解情緒並非需要被忽視或壓抑，而是能夠提供自我覺察的重要訊號。
活動開始時，講師先透過簡單的互動暖身與情緒引導，帶領學生進入主題，並分享日常生活中常見的情緒壓抑現象，讓學生思考「看似沒事」的背後，其實可能累積著許多未被察覺的情緒感受。透過講師的引導與提問，學生逐漸意識到情緒在生活中的存在，也開始反思自己平時面對情緒的方式。
在體驗活動部分，講師首先帶領學生進行「泡泡呼吸法」，透過想像吹出泡泡的方式進行深呼吸練習，讓學生在過程中感受呼吸節奏與身體的放鬆感。這項練習讓學生暫時放慢節奏，將注意力帶回到自身感受，也讓現場氣氛逐漸從原本的拘謹轉為放鬆與專注。
接續進行的「情緒劇場」活動，邀請學生以情境表演的方式呈現生活中常見的情緒情境，例如壓力、焦慮或與他人互動時產生的情緒反應。透過角色扮演與觀察分享，學生不僅能從不同角度理解情緒背後的原因，也能在觀看他人演繹時產生共鳴。部分學生在分享時提到，原來很多人都曾經歷過類似的情緒困擾，這樣的過程讓他們感到被理解與支持。
課程後段安排「小天使活動」，學生以匿名方式為他人寫下一句鼓勵或溫暖的話語，並隨機傳遞給團體中的其他同學。當學生閱讀到來自同儕的祝福時，現場氣氛逐漸轉為溫馨，也有學生分享收到鼓勵時感到意外與感動。透過這樣的活動設計，讓學生在團體中感受到支持與關懷，同時也學習以正向的方式回應他人的情緒。
整體活動在輕鬆且安全的氛圍中進行，學生參與度高，並在互動過程中逐漸打開對情緒的討論與分享。透過呼吸練習、情境演繹與同儕交流，學生能以更具覺察的方式理解自己的情緒，也逐步建立接納多元情緒的態度。此次講座不僅提供學生情緒整理與表達的機會，也讓學生理解情緒本身並非問題，而是理解自我與他人的重要途徑。
