為提升慈濟大學校園教職員及師生對自我情緒的覺察與調適能力，並鼓勵在忙碌的學習與生活中適時放慢腳步，慈濟大學原住民族學生資源中心辦理「香遇自己」SEL情緒探索×精油滾珠瓶手作活動，結合社會情緒學習（SEL）理念、精油香氛體驗及心門卡牌探索，引導學員透過嗅覺感受情緒變化，學習傾聽內在聲音，並藉由手作體驗找到適合自己的情緒照顧方式。
活動一開始，講師以精油與情緒之間的連結作為引導，介紹不同香氣所帶來的感受，並透過「轉換心情」、「慢下來」、「穩住自己」及「找回自己」四大情緒探索方向，帶領學員認識自身的情緒狀態。接著，講師邀請學員逐一嗅聞不同種類的精油，感受香氣所帶來的情緒變化，並思考自己當下的心情與需求。過程中，學員發現即使是相同的香氣，每個人所產生的感受與聯想也不盡相同，進而學習尊重與接納彼此的情緒差異。
在精油體驗結束後，學員依照個人喜好及當下的情緒需求，挑選適合自己的精油，親手調配並製作專屬的精油滾珠瓶。透過香氣的選擇與調配，將抽象的情緒感受轉化為具體的嗅覺體驗。活動亦結合心門卡牌，引導學員分享抽到的卡牌所呈現的世界、聯想到的氣味與畫面，以及卡牌帶給自己的感受，讓學員透過想像與表達，進一步探索內在情緒，並從分享中獲得不同的觀點。
活動過程中，有學員分享，透過此次體驗才發現香氣能帶來平靜與放鬆的感受，也讓自己有機會暫時放下生活中的壓力，專注於當下的身心狀態。透過嗅覺探索、手作體驗及卡牌分享，學員不僅學習辨識與表達情緒，也體會到自我照顧的重要性。
此次活動以香氣作為情緒探索的媒介，將SEL社會情緒學習融入生活體驗，讓學員在輕鬆的氛圍中練習自我覺察與情緒調適。同時，也提醒大家在忙碌的日常中，應適時留一點時間給自己，關注內在需求並適度釋放壓力。期盼學員能將活動中的體驗與收穫延伸至日常生活，培養良好的情緒照顧習慣，以更穩定、自在的心情面對未來的學習與生活挑戰。
